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La alimentación en la diabetes tipo 2. Planificación semanal.

Porque si, a la noche somos todos vivos y todos tenemos ganas de comer sano y de desayunar bien y etc. Pero a las AM nadie se quiere poner a cortar fruta. De hecho sería bastante peligroso que alguien semidormido en la oscuridad de la cocina agarré un cuchillo y una frutilla y se disponga a cortar.

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En el caso de querer introducir alguna pieza de fruta en el desayuno, deberemos tener especial atención en el tipo de fruta que tomemos. Existen algunos alimentos menos recomendados para los diabéticos, pero siempre tenemos distintas alternativas. El tofu y aquellas proteínas de origen vegetal pueden aportarte un sabor similar al bacon con salchichas de carnepero con menos grasas, sales y calorías.

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Omelet y Revueltos de vegetales: A esta preparación le agregamos un poco de queso magro, lo puedes acompañar con frutas y leche descremada. Procedemos a preparar avena con leche descremada. En una taza mezclamos la avena junto la leche descremada y media ración de fresas, también puedes acompañar con pan integral, queso descremado.

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Este desayuno es especial para aquellas personas con complicaciones renales. O si no quieres infusión puedes tomar leche descremada con pan integral y vaso de zumo de frutas.

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